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168清调素食餐专业知识篇


168清调素食餐专业知识篇


劲家庄168代餐粉



劲家庄秋季新品”168清调素食餐”自从推出以来,便备受关注。但也有不少小伙伴对168清调素食餐还不了解,存在很多疑惑。“什么是营养失衡?”“168有什么作用呢?”“有什么科学的食用方法吗?”为此我专门为大家解答下这些问题,希望能帮助到大家!





什么是营养失衡?



营养不足和营养过剩,都属于营养失衡。现代人的饮食习惯普遍存在三高、四低现象。三高:高脂肪、高蛋白、高化合物;四低:低矿物质、低维生素、低膳食纤维、低水。偏食挑食、减重节食、经常吃快餐或过度食用鸡鸭鱼肉等不良饮食习惯都会造成营养失衡,久而久之就会出现各种营养和代谢方面的问题,如肥胖、运动能力下降、抵抗能力差、容易感冒、过敏、痤疮和粉刺、皮肤粗糙等症状。严重的还会导致佝偻病、便秘、智力低下、高血压、高血脂、脑血管病、糖尿病等问题。


均衡营养,五谷养生



现代营养学认为,只有全面而合理的膳食营养,即饮食均衡,才能维持人体的健康。在世界饮食科学史上,最早提饮食均衡观点的是中国。成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经•素问》已有“五谷为养,五果为助,五菜为充,气味和而服之,以补精益气”的记载。


在《中国居民平衡膳食宝塔》中,五谷杂粮等主食位于宝塔的底端,是整个膳食结构的基础。而《中国居民膳食指南》也告诉我们,在食物多样化的前提下,日常饮食应以谷类为主,它能提供人体所需的能量和一半以上的蛋白质。我们应该每天至少吃300克的主食,包括米饭、馒头、面条、燕麦、玉米等,同时注意粗细搭配。



168清调素食餐是什么?



168清调素食餐,包含坚果、谷豆、籽种、花朵、菌藻、蔬菜类六大类天然谷物果蔬,以五谷杂粮为基础,配比药食同源植物性天然食材,经中医方剂科学组方,再进行维生素、矿物质、活性多糖及增强免疫和抗氧化成分进行分析检测,根据中国人对营养的需求,研制出一种具有改善健康状况的全营养素食。从食疗出发,以吃“养生”,达到“清除体内毒素”、“调节身体机能平衡”、“补充气血”三者结合的目的,全面均衡人体所需营养物质,让人拥有健康的体魄,同时有良好的减肥效果。是一款男女老少皆宜的产品。




168为什么可以清除体内毒素?


花朵类:

花朵多为味甘、微苦,性温,归肝、脾经。花朵类中的槐花、菊花、丹凤牡丹花、金银花等都有清热利湿、解毒消肿、消炎、凉血止血、清肝明目、止渴、行气解郁,开胃消食等作用。



籽种类:

籽种多数归肝,肾经,有润肠通便,养肝滋肾,宁心安神的作用。像决明子,栀子,丝瓜籽等对安定情绪、改善失眠、感冒疾病都有一定预防作用。


168为什么可以调节身体机能平衡?

坚果类:

坚果性味甘平,果皮坚硬,是植物的精华部分,营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,核桃仁,榛子仁等坚果类对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的作用,也有利于护心,健脑,明目。


菌藻类:

平常食物中的香菇,冬菇,海带都属于菌藻类,菌藻的营养价值十分丰富,含有较多的蛋白质,膳食纤维、碳水化合物,维生素等,还有微量元素矿物质,多吃可增强人体免疫力,改善三高。


168为什么可以补充气血?

谷豆类:

被习称“五谷”为稻、黍、稷、麦、菽,是主要粮食,多以种仁入食,"天生五谷,以之养人”。大多数性味甘平,主要补充气血,有益胃健脾,养颜美容,改善身体消瘦,倦怠,疲乏的作用。


蔬菜类:

蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高。蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。但从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的营养素。据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分。如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等,许多蔬菜还含有独特的微量元素,对人体具有特殊的保健功效。



168清调素食餐的功效



  • 减重瘦身

  • 强身健体

  • 润肠通便

  • 素食清调

  • 均衡营养

  • 补充能量

  • 改善失眠

  • 美容养颜

  • 补脾益肾

  • 调理气血

168清调素食餐功效

适用人群



  • 长期抽烟喝酒、熬夜、亚健康


  • 肥胖,久坐办公室,亚健康,不按时吃饭,经常吃快餐,长期熬夜晚睡,手脚冰凉,美容养颜


  • 便秘,喜欢素食,三高人群,肥胖




  • 小孩,抵抗力免疫力差,挑食,爱感冒,经常上火



科学食用方法


1

佐餐



168清调素食餐富含人体所必需的营养,既能作为点心食用、也能作为营养餐配合一日三餐食用,亦可在一日三餐间隙中加餐食用。

适合需要增加或补充营养,增肥等的人群。




2

代餐



代餐就是根据自身情况,168清调素食餐代替一天中的一顿(晚餐)或两顿正餐(早、晚餐)。其他则食用正餐即可,代餐无周期限制。

适合工作忙碌无暇顾及吃饭,追求美丽、健康,需改善身体机能,调理亚健康者。




3

针对人群食用法



肥胖人群:早晚各一袋,用开水冲调后代替早餐和晚餐,如果觉得很饥饿的话可以增加蔬菜或一个苹果,中餐正常饮食;


抵抗能力差的人群:早晚各一袋,用开水冲调后代替早餐,中餐和晚餐根据身体需要正常饮食;


大便不通畅人群:三餐服用,可以替代早餐,中餐和晚餐的主食;为避免过量用餐,餐前食用效果更优。



冲调方法




将产品倒入杯中,倒入220毫升的沸水后充分搅拌均匀,即可饮用;也可根据个人喜好加入冰糖或蜂蜜进行调味,口感更佳。



营养成分




营养成分表

项目

每100克

营养素参考值

能量

1692千焦

20%

蛋白质

17.4克

29%

脂肪

7.8克

13%

碳水化合物

60.5克

20%

膳食纤维

9.9克

40%

14毫克

1%

维生素B1

0.21毫克

15%

维生素B2

0.63毫克

45%

704毫克

88%



产品规格



盒装长宽高: 12.3*7*16.4cm

箱装长宽高: 507*370*345mm

一盒重量:350g

一盒:35g*10包 
一箱:40盒 
保质期:12个月



禁忌人群



过敏原信息:本品含有蚕豆、谷物及其制品、花生及其制品、芝麻大豆及其制品、坚果制品、果仁类制品。

有以上过敏源人群不建议使用。


168清调素食餐含有原料紫薯,紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀,有(积食)人群不宜过量。


因老年人消化功能减退,小孩的消化功能尚未完善,因此建议老人和小孩饮用时不宜过量。


168清调清素食餐


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